脾胃虚寒该怎么调理

时间:2017-03-16 16:51来源:未知 作者:admin 点击:

脾虚呢,所以消化能力差,少吃些不爱消化的食物,如油腻的,生的,脾喜温,所以平时少吃冷饮,喝水也要热的。

可以适当多吃山药,补脾胃的,还可以吃点谷旗山药红薏仁粉,保养脾胃效果不错。

脾是运化水湿的,脾虚那么水湿不得健运,容易湿重困脾,所以多运动,让体内水痛快的流出来,脾就轻松了;脾主四肢肌肉,脾虚水谷精微运不到全身就爱困,乏力,不爱说话,但是正因如此要抗拒它,要治理它,保持好心情,多运动,和大家多玩多唠嗑,否刚你顺着这难受劲呆着,什么也不爱干,想这想那的,正谓忧思伤脾,你越是不活跃,越伤脾!


 

引起脾胃虚寒的原因很多,大多是饮食不戒律,多吃了生冷的食物,寒凉之气侵入脾胃,影响了脾胃的气血循行,导致功能降低。

脾胃虚寒食疗保养:

东北大米粥

原料:东北大米 二两

制作:先将东北大米洗净,放入平常使用的锅中,加适量清水,先大火烧开,然后转小火慢熬,大约40分钟,米粥即成。米粥上层的米汤即是浓米汤,也有地方称为米油。现在人时间紧张,也可用高压锅熬制,转保压状态时,只需保压8分钟,米粥即成,浓米汤也随之而成。 只需取上面一层米汤服用即可,下面的大米已经是米渣,可以倒掉。要趁热喝,不能喝凉的。
 

(责任编辑:香港龙8国际娱乐)
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